Taller Comer Emocional

COMPLETO

Empezamos este curso con un taller que nos ayudará a empezar el año comprometidos con nosotros mismos. Nuestra relación con la comida es muy importante en nuestra salud tanto física como mental y tener buena relación con ella nos ayudará a mantenernos en equilibrio y no optar por comer en momentos de debilidad.

Hay una estrecha y compleja relación entre las personas y la comida. Nuestras emociones tienen un gran protagonismo en esa relación. Gran parte de las actividades diarias están relacionadas con la comida (celebraciones, acontecimientos…), pero también la asociamos a momentos de estrés, tristeza, etc.

Este taller será impartido por Clara Sánchez, psicóloga, que nos ayudará a descubrir si nuestra relación con la comida es sana o no. Con ella, aprenderemos qué es el comer emocional y cómo identificarlo, los diferentes tipos de hambre, así como su manejo. Clara te dará herramientas para trabajar esta relación con la comida y te podrás llevar a casa material que te sirva como guía en este proceso. El objetivo es desarrollar una alimentación mucho más consciente y beneficiosa para tu salud.

¿Qué aprenderás?

• A tener una mejor relación con la comida
• A identificar si necesitas comer por hambre o por calmar una mala sensación o apaciguar un problema
• Herramientas para manejarlo

¿Qué incluye el taller?

• Taller de 2h. y cuarto analizando todo lo que hay alrededor del comer emocional
• Materiales para gestionar mejor tus comidas en el día a día
• Desayuno al finalizar el taller (si tienes alguna intolerancia, házmelo saber)

¿Cuándo tendrá lugar?

El día 23 de septiembre, sábado, de 10:30h. a 13:00h. Te enviaremos la dirección exacta una vez hayas reservado tu plaza.

Precio: 20€ 

Plazas: 8

Si estás interesada en venir a este taller, rellena el formulario con tus datos y te llegará la información con el número de cuenta donde deberás hacer tu reserva. 

¡Gracias!